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Veganes Bananenbrot

Ein einfaches und gesundes Rezept für veganes Bananenbrot, ideal zur Verwendung überreifer Bananen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Dessert, Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 225

Ingredients
  

Für das Bananenbrot
  • 3 reife Bananen Je reifer, desto besser.
  • 150 g Zucker Kann durch Kokosblütenzucker oder Agavensirup ersetzt werden.
  • 1/3 Tasse Pflanzenöl z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl.
  • 1 TL Vanilleextrakt Für einen zusätzlichen Geschmacksboost.
  • 200 g Weizenmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Natron
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Walnüsse oder Pekannüsse Optional, für eine knackige Note.
  • Schokoladenstückchen oder Zimt Optional, nach Geschmack.

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und bereite eine Kastenform vor, indem du sie mit etwas Öl einfettest oder mit Backpapier auslegst.
  2. Zerdrücke die Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer.
Mischung
  1. Füge den Zucker und das Pflanzenöl zu den zerdrückten Bananen hinzu und rühre alles gut durch.
  2. Gib den Vanilleextrakt dazu.
  3. Vermische in einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten: Mehl, Backpulver, Natron und Salz.
  4. Gib die trockenen Zutaten nach und nach zur Bananenmasse und hebe alles vorsichtig unter, bis minimale Mehlreste sichtbar sind.
  5. Füge Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzu, falls gewünscht.
Backen
  1. Fülle den fertigen Teig in die vorbereitete Kastenform und streiche die Oberfläche glatt.
  2. Backe das Bananenbrot 50 bis 60 Minuten im vorgeheizten Ofen. Überprüfe mit einem Zahnstocher, ob das Brot fertig ist.
  3. Lass das Brot einige Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Kuchengitter stürzt, um vollständig abzukühlen.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 225kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 100mgFiber: 2gSugar: 12g

Notes

Verwende möglichst reife Bananen für mehr Süße. Optional kann Aprikosenmarmelade auf die Oberseite des noch warmen Brotes aufgetragen werden.

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