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Spätzleauflauf mit Gemüse

Ein herzhaftes und cremiges Gericht, das frische Spätzle mit buntem Gemüse und einer goldbraunen Käsekruste vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Personen
Course: Auflauf, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g frische oder gegarte Spätzle
  • 300 g Brokkoli, in kleine Röschen
  • 200 g Zucchini, gewürfelt
  • 150 g Paprika, in Streifen
  • 1 Stück große Zwiebel, gewürfelt
  • 200 ml Sahne
  • 4 Stück Eier
  • 150 g geriebener Käse z.B. Emmentaler, Gouda oder Mozzarella
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss nach Geschmack

Method
 

Vorbereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.
  2. Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen und kochen Sie die Spätzle gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Lassen Sie sie abtropfen und stellen Sie sie beiseite.
  3. Waschen Sie das Gemüse und schneiden Sie den Brokkoli in Röschen, die Zucchini in Würfel und die Paprika in Streifen.
  4. Schneiden Sie die Zwiebel in feine Würfel.
Anbraten des Gemüses
  1. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie die Zwiebelwürfel an, bis sie glasig sind.
  2. Fügen Sie das vorbereitete Gemüse in die Pfanne hinzu und braten Sie es für etwa 5-7 Minuten, würzen Sie es mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
Zusammenstellen des Auflaufs
  1. In einer Schüssel die Sahne mit den Eiern verquirlen.
  2. Geben Sie die abgetropften Spätzle in die Pfanne zu dem Gemüse und vermengen Sie alles gut.
  3. Gießen Sie die Sahne-Ei-Mischung über die Spätzle und das Gemüse und rühren Sie alles gut um.
  4. Geben Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und streuen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig darüber.
  5. Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen für ca. 25-30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  6. Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren einige Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Dieser Auflauf lässt sich gut im Voraus zubereiten. Variieren Sie das Gemüse nach Saison und Geschmack.

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