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Spargel Pasta

Ein frisches und köstliches Gericht, das den Frühling perfekt feiert. Zarte grüne Spargelstangen kombiniert mit leckeren Nudeln und einer sahnigen Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Frühling, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Spaghetti oder Tagliatelle Für schöne Texturen
  • 250 g frischer grüner Spargel Die holzigen Enden entfernen
  • 1 Stück Zwiebel, fein gehackt Für Grundgeschmack
  • 2 zehen Knoblauch, gehackt Frisch verwenden
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
  • 200 g Frischkäse oder Sauerrahm Für die cremige Sauce
  • 100 g frisch geriebener Parmesan Für eine perfekte Sauce
  • 1 Stück Zitronensaft, frisch gepresst Für zusätzliche Frische
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Für Würze
  • nach Geschmack frische Kräuter (Basilikum oder Petersilie) Zum Garnieren

Method
 

Vorbereitung
  1. Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen.
  2. Währenddessen holzige Enden des Spargels entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Zubereitung
  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebel hinzufügen und anbraten bis sie weich und goldbraun ist.
  2. Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, darauf achten, dass er nicht anbrennt.
  3. Spargel in die Pfanne geben und anbraten, bis er zart, aber noch knackig ist.
  4. Frischkäse oder Sauerrahm sowie eine halbe Tasse Nudelkochwasser in die Pfanne geben und gut umrühren.
  5. Parmesan hinzufügen und rühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
  6. Nudeln abgießen und in die Pfanne mit der Sahne-Sauce geben, gut umrühren und einige Minuten ruhen lassen.
  7. Mit frisch gehackten Kräutern und zusätzlichem Parmesan servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 550kcalCarbohydrates: 75gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 10gSodium: 600mgFiber: 4gSugar: 2g

Notes

Frischen Spargel verwenden für den besten Geschmack. Passt auch gut mit gebratenem Hühnchen oder Garnelen. Für eine leichtere Variante Milch statt Sahne verwenden.

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