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Schnelles Hähnchencurry mit Reis

Ein einfaches und schnelles Gericht, das die Aromen der asiatischen Küche mit zartem Hähnchen und frischem Gemüse vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dinner, Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrustfilets In mundgerechte Stücke geschnitten
  • 2 Stück Möhren In dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Brokkoli In kleine Röschen geteilt
  • 2 Stück Paprika Entkernt und in Stücke geschnitten
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
  • 1 TL Ingwer Gerieben oder fein gehackt
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 TL Currypulver Nach Geschmack
  • 1 TL Salz Nach Geschmack
  • 0.5 TL Pfeffer Nach Geschmack

Method
 

Zubereitung
  1. Die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenstücke hinzufügen. 3-4 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Hähnchenstücke aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  2. In der gleichen Pfanne die Möhrenscheiben hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind. Ingwer und Paprikastücke dazugeben und eine weitere Minute anbraten.
  3. Den Brokkoli in die Pfanne geben, Gemüsebrühe hinzufügen und die Pfanne abdecken. Leicht köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast komplett verdampft ist.
  4. Die Hähnchenstücke wieder in die Pfanne geben, Kokosmilch hinzufügen und mit Currypulver, Salz und Pfeffer würzen. Abgedeckt für etwa 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Das Curry abschmecken und mit frisch gekochtem Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 12gSodium: 600mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Variationen bei Gemüse und Gewürzen sind möglich. Achten Sie auf hochwertige Kokosmilch für besseren Geschmack. Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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