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Schnelles Hähnchencurry mit Reis

Ein schnelles und schmackhaftes Hähnchencurry, das die Aromen exotischer Gewürze mit köstlichem Reis kombiniert. Perfekt für hektische Wochentage!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner, Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch, Indisch
Calories: 495

Ingredients
  

Hähnchen und Gemüse
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets In mundgerechte Stücke schneiden
  • 1 Stück Karotte Schälen und in dünne Scheiben schneiden
  • 1 klein Brokkoli In kleine Röschen teilen
  • 1 Stück rote Paprika Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden
  • 1 daumengroß frischer Ingwer Gerieben
  • 1 Stück Zwiebel Gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
Curry-Grundlagen
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten
Reis
  • 200 g Basmati- oder Jasminreis Ideal als Beilage

Method
 

Vorbereitung
  1. Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und auf einen Teller legen.
  2. Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden, Brokkoli in kleine Röschen teilen, Paprika entkernen und in Stücke schneiden.
Kochen
  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchenstücke hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis das Hähnchen goldbraun ist. Hähnchenstücke aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  2. In der gleichen Pfanne Möhrenscheiben 1 Minute anbraten. Ingwer, Zwiebel und Paprika hinzufügen und 2-3 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist.
  3. Brokkoli hinzugeben, gut einrühren und etwas Gemüsebrühe zugeben. Pfanne abdecken und 4-5 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
  4. Hähnchen wieder in die Pfanne geben, Kokosmilch einrühren und Gewürze hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen, dann abschmecken.
  5. Heiß über frisch gekochtem Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 495kcalCarbohydrates: 56gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 12gSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Frische Zutaten verwenden, um den Geschmack zu verbessern. Variieren Sie Gewürze nach Geschmack.

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