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Pasta mit Tomatensauce

Ein einfaches und köstliches Gericht mit frischen Tomaten, Knoblauch und Olivenöl, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Pasta Ihrer Wahl (z.B. Spaghetti oder Penne)
  • 800 g reife, saftige Tomaten Frisch oder konserviert
  • 2 EL natives Olivenöl
  • 2-3 Stück Knoblauchzehen, frisch gehackt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • nach Belieben frische Basilikumblätter, zum Garnieren
  • nach Belieben geriebener Parmesan, optional

Method
 

Vorbereitung und Kochen der Pasta
  1. Einen großen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Wenn das Wasser kocht, ca. 1 Esslöffel Salz hinzufügen und die Pasta einfüllen. Gelegentlich umrühren und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen, bis sie al dente ist.
Zubereitung der Tomatensauce
  1. Die Tomaten vorbereiten: Bei frischen Tomaten können diese je nach Belieben geschält oder ungeschält gelassen und klein geschnitten werden. Bei konservierten Tomaten diesen Schritt überspringen.
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und sanft anbraten, bis er aromatisch und leicht goldbraun ist.
  3. Die vorbereiteten Tomaten in die Pfanne geben und einige Minuten köcheln lassen, bis die Aromen sich entfalten. Bei Bedarf einen Esslöffel Wasser hinzufügen, falls die Sauce zu dick wird.
  4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und frische Basilikumblätter hinzufügen. Die al dente gekochte Pasta abgießen und direkt zur Sauce in die Pfanne geben. Gut vermengen, damit die Pasta gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.
  5. Die Pasta noch ein bis zwei Minuten in der Pfanne lassen, damit sie die Aromen aufnimmt. Nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan und zusätzlichen Basilikumblättern servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 400kcalCarbohydrates: 65gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 200mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Frische, reife Tomaten sind der Schlüssel zu einer großartigen Sauce. Die Sauce nicht zu lange kochen, um die Frische zu bewahren. Bei Bedarf können Chili-Flocken für mehr Schärfe hinzugefügt werden.

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