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Käse-Knoblauch-Hühnchen-Wraps

Ein perfektes Rezept für einen gemütlichen Abend, das köstliches Hühnchen, aromatischen Knoblauch und schmelzenden Käse in einem praktischen Wrap vereint.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: American, Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hühnerbrustfilet Frisch und saftig
  • 3-4 Zehen frischer Knoblauch Fein gehackt
  • 200 g Frischkäse Für die cremige Füllung
  • 150 g geriebener Käse z.B. Cheddar oder Gouda
  • 2 El Olivenöl Für das Braten
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise frisch gemahlener Pfeffer
  • 4 Stück Tortillas Idealerweise Weizentortillas
  • Optional frische Kräuter z.B. Petersilie oder Schnittlauch

Method
 

Zubereitung
  1. Schneiden Sie das Hühnerbrustfilet in kleine, mundgerechte Stücke.
  2. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  3. Geben Sie die Hühnerstücke hinein und braten Sie sie für 7-10 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  4. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie alles weitere 1-2 Minuten, bis der Knoblauch goldbraun wird.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie das Hühnchen kurz abkühlen.
  6. Vermengen Sie in einer Schüssel den Frischkäse mit dem gebratenen Hühnchen und dem Knoblauch, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  7. Fügen Sie den geriebenen Käse hinzu und würzen Sie die Mischung mit Salz und Pfeffer.
  8. Bereiten Sie die Tortillas vor, indem Sie eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche legen und eine Portion der Hühnchen-Käse-Mischung in die Mitte geben.
  9. Klappen Sie die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie sie von unten nach oben.
  10. Wiederholen Sie diesen Schritt mit allen Tortillas.
  11. Heizen Sie etwas Butter in der Pfanne und rösten Sie die Wraps 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 1g

Notes

Wählen Sie frische Zutaten für das beste Aroma. Sie können Chili-Flocken oder Paprikapulver hinzufügen, um mehr Würze zu bekommen. Die Wraps können im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahrt werden und lassen sich auch gut einfrieren.

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