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Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind eine köstliche und einfache Möglichkeit, ein schnelles Abendessen zu genießen. Zartes Hähnchen, würziger Knoblauch und geschmolzener Käse vereinen sich zu einem herzhaften Genuss.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch, Mexikanisch
Calories: 400
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 500 g Hähnchenbrustfilet In kleine Stücke geschnitten
  • 3-4 Stück Knoblauchzehen Fein gehackt für mehr Geschmack
  • 200 g Käse Ihrer Wahl (Cheddar oder Mozzarella)
  • 4 Stück Tortillas Groß für die Wraps
  • Nach Geschmack Frische Kräuter Petersilie oder Koriander zum Garnieren
  • 1 Schuss Zitrone oder Limette Für zusätzlichen Geschmack
  • Nach Bedarf Olivenöl Zum Braten
  • Nach Bedarf Nachos Für eine extra knusprige Textur

Method
 

Zubereitung
  1. Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Stücke und braten Sie es in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze für 6-8 Minuten an, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  2. Fügen Sie die fein gehackten Knoblauchzehen hinzu und lassen Sie sie etwa 1 Minute mitbraten, während Sie darauf achten, dass sie nicht anbrennen.
  3. Streuen Sie den geriebenen Käse großzügig über das Hähnchen und lassen Sie ihn schmelzen. Rühren Sie gelegentlich um, um eine gleichmäßige geschmolzene Konsistenz zu erreichen.
  4. Wärmen Sie die Tortillas in einer separaten Pfanne leicht auf, damit sie flexibler werden.
  5. Legen Sie eine Tortilla auf einen Teller und fügen Sie die Käse-Knoblauch-Hähnchen-Mischung in die Mitte hinzu. Wickeln Sie die Tortilla zusammen und servieren Sie die Wraps sofort.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 400kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

Für Variationen können verschiedene Gemüsesorten wie Paprika oder Champignons hinzugefügt werden. Wraps können auch im Vorfeld zubereitet und später gefüllt werden.

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