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Kartoffelauflauf mit Zucchini und Karotten

Ein herzhaftes und nahrhaftes vegetarisches Gericht, ideal für Familienessen oder als Beilage.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch, Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Gemüsebasis
  • 800 g festkochende Kartoffeln Gründlich schälen und reiben
  • 2 Stück Zucchini Mittelgroß, gerieben
  • 2 Stück Karotten Gerieben
Bindemittel und Gewürze
  • 2 Stück Eier
  • 100 g Mehl
  • 1 TL Salz Nach Geschmack
  • 0.5 TL Pfeffer Nach Geschmack
  • nach Wunsch Schnittlauch oder Petersilie Frisch oder getrocknet, für zusätzlichen Geschmack
Zum Einfetten
  • nach Bedarf Öl oder Butter Für die Auflaufform

Method
 

Vorbereitung
  1. Waschen und schälen Sie die Kartoffeln, Zucchini und Karotten und reiben Sie sie mit einer groben Reibe.
Mischung zubereiten
  1. In einer großen Schüssel die geriebenen Kartoffeln, Zucchini und Karotten vermengen.
  2. Fügen Sie das Mehl, die Eier und die Gewürze hinzu und mischen Sie alles gut durch, bis eine homogene Masse entsteht.
Auflauf backen
  1. Fetten Sie die Auflaufform mit Öl oder Butter ein und gießen Sie die Gemüsemischung gleichmäßig hinein.
  2. Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und backen Sie den Auflauf für etwa 45 bis 60 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  3. Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen, bevor Sie ihn in Portionen schneiden und servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 3gSodium: 400mgFiber: 5gSugar: 2g

Notes

Die Zucchini vorher gut abtropfen lassen, um eine matschige Konsistenz zu vermeiden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gemüsesorten.

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