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Hähnchenfilet in Frischkäse-Parmesan-Soße

Ein köstliches Gericht aus zartem Hähnchenfilet und einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Soße, das italienischen Geschmack in Ihre Küche bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Servierungen
Course: Dinner, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenfilet In gleichmäßige Stücke geschnitten
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
  • 1 Stück Zwiebel Gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch Zerdrückt
Für die Soße
  • 200 g Frischkäse Für eine cremige Textur
  • 100 g Parmesan Gerieben
  • 1 TL Italienische Kräuter Eine Mischung aus Oregano, Basilikum und Thymian
Gewürze
  • nach Geschmack Salz Zum Würzen
  • nach Geschmack Pfeffer Zum Würzen

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneiden Sie das Hähnchenfilet in gleichmäßige Stücke und würzen Sie es großzügig mit Salz und Pfeffer.
Anbraten
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und sautieren Sie für einige Minuten, bis sie weich und goldbraun sind.
  2. Fügen Sie die gewürzten Hähnchenstücke hinzu und braten Sie diese rundum an, bis sie goldbraun sind, etwa 5-7 Minuten.
Soße zubereiten
  1. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie den Frischkäse und den geriebenen Parmesan hinzu. Rühren Sie gut um und fügen Sie die italienischen Kräuter hinzu.
  2. Lassen Sie das Gericht für etwa 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen entfalten.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 6gProtein: 38gFat: 30gSaturated Fat: 15gSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 3g

Notes

Variieren Sie die Gewürze und fügen Sie nach Belieben Gemüse wie Paprika oder Spinat hinzu. Achten Sie darauf, das Hähnchen nicht zu lange anzubraten, um es saftig zu halten.

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