Hähnchenbrust in der Heißluftfritteuse -

Hähnchenbrust in der Heißluftfritteuse

Ein schnelles, schmackhaftes und gesundes Rezept für saftige Hähnchenbrust, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse.

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Prep Time 10

Cook Time 20

Total Time 30

Servings: 4 servings

Course: Abendessen, Hauptgericht

Cuisine: Deutsch, Gesund

Calories: 220

Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Marinade

4 Stück frische Hähnchenbrustfilets Von hoher Qualität, idealerweise bio.
2 Esslöffel hochwertiges Olivenöl Verstärkt den Geschmack und hält das Hähnchen zart.
1 Teelöffel Salz Für den Geschmack.
1 Teelöffel schwarz gemahlener Pfeffer Für den Geschmack.
1 Teelöffel Paprikapulver Für eine angenehme Schärfe.
1 Teelöffel Knoblauchpulver Für ein herrliches Aroma.
1 Esslöffel Zitronensaft Optional für eine frische Note.
1 Teelöffel gehackte Kräuter (z.B. Rosmarin oder Thymian) Optional zur Geschmacksverfeinerung.

Method

Marinieren

Hähnchenbrustfilets gründlich abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver in einer großen Schüssel gut vermischen.
Die Hähnchenbrustfilets in die Schüssel legen und die Gewürzmischung gut einmassieren.

Vorheizen und Garen

Heißluftfritteuse auf 180 Grad Celsius vorheizen.
Marinierte Hähnchenbrustfilets in den Korb der Fritteuse legen, mit ausreichend Platz für die Luftzirkulation.
Garen Sie die Hähnchenbrustfilets 15 bis 20 Minuten, einmal zur Hälfte der Zeit wenden.

Servieren

Nach dem Garen die Hähnchenbrustfilets aus der Fritteuse nehmen und einige Minuten ruhen lassen.
In Scheiben schneiden und servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 220kcalProtein: 40gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 400mg

Notes

Frische Hähnchenbrustfilets sorgen für den besten Geschmack. Marinieren Sie die Filets im Voraus für intensivere Aromen und verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die ideale Garzeit sicherzustellen.

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