Hähnchenbrust aus dem Ofen -

Hähnchenbrust aus dem Ofen

Dieses schnelle Hähnchenbrust Rezept aus dem Ofen ist einfach zuzubereiten, lecker und gesund. Perfekt für ein schnelles Abendessen.

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Prep Time 15

Cook Time 30

Total Time 45

Servings: 4 servings

Course: Dinner, Hauptgericht

Cuisine: Deutsch

Calories: 450

Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients

Hauptzutaten

500 g Hähnchenbrustfilets Frisch und von bester Qualität.
2 pieces mittelgroße Paprika Farbe und Nährstoffe.
1 piece Zucchini In Halbmonde schneiden.
1 piece rote Zwiebel In Ringe schneiden.

Gewürze

2 tbsp Olivenöl
to taste Salz
to taste Pfeffer
to taste Knoblauchpulver
to taste getrocknete italienische Kräuter
to taste frische Kräuter (optional, z.B. Rosmarin oder Thymian) Für eine zusätzliche frische Note.

Method

Vorbereitung

Hähnchenbrustfilet gründlich abspülen und mit einem Küchentuch abtrocknen.
Hähnchen in mittelgroße Stücke schneiden und in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und italienischen Kräutern mischen.
Paprika in Streifen, Zucchini in Halbmonde und Zwiebel in Ringe schneiden.
Das geschnittene Gemüse zur Hähnchenmischung hinzufügen und alles gut vermengen.

Backen

Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
Die Hähnchen- und Gemüse-Mischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.
Das Backblech in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen schieben.
Das Gericht 25 bis 30 Minuten garen bis das Hähnchen saftig und goldbraun ist.
Hähnchen nach dem Garen einige Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 3gSodium: 600mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Variieren Sie das Gemüse nach Saison. Achten Sie auf die richtige Backzeit. Sie können frisch gepressten Zitronensaft über das fertige Gericht träufeln.

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