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Hähnchen Knoblauch Parmesan Pasta

Dieses Gericht vereint zarte Hühnchenbrust mit einer cremigen Parmesan-Knoblauch-Sauce und perfekt gekochter Pasta.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Pasta Spaghetti oder Penne
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Zart und geschmackvoll
  • 4-5 Stück Knoblauchzehen Fein gehackt
  • 100 g geriebener Parmesan Frisch gerieben für besseren Geschmack
  • 300 ml Hühnerbrühe Für die Sauce
  • 200 ml Sahne Für die Cremigkeit
  • 2 EL Mehl Zum Binden der Sauce
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Hähnchens
  • 1 EL Butter Für die Sauce
Gewürze
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Thymian
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Method
 

Zubereitung der Pasta
  1. Bringen Sie in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist. Die Pasta rechtzeitig abtropfen lassen.
Vorbereitung des Hähnchens
  1. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Gewürze: Paprika, Oregano, Knoblauchpulver, Thymian, Salz und Pfeffer.
  2. Klopfen Sie die Hähnchenbrustfilets leicht platt und würzen Sie sie gleichmäßig mit der Gewürzmischung.
Anbraten des Hähnchens
  1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Hähnchenbrustfilets etwa 5 Minuten auf jeder Seite an, bis sie goldbraun sind.
  2. Reduzieren Sie die Hitze und garen Sie das Hähnchen 10-12 Minuten lang, bis die Kerntemperatur mindestens 75 Grad Celsius beträgt.
Zubereitung der Sauce
  1. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und lassen Sie es ruhen. Fügen Sie die Butter hinzu und lassen Sie sie schmelzen.
  2. Gebene Sie die gehackten Schalotten und die restlichen Gewürze in die Pfanne und rühren Sie um. Lassen Sie die Mischung eine Minute köcheln.
  3. Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie gut um. Gießen Sie die Hühnerbrühe und die Sahne hinein und verquirlen Sie alles, bis eine glatte Sauce entsteht.
  4. Fügen Sie den Parmesan hinzu und rühren Sie weiter, bis er geschmolzen ist.
Vollenden und Servieren
  1. Vermengen Sie die gekochte Pasta mit der Sauce und fügen Sie das in Streifen geschnittene Hähnchen hinzu. Servieren Sie das Gericht heiß.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gSodium: 800mgFiber: 3gSugar: 2g

Notes

Zum Verfeinern können frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzugefügt werden. Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan für den besten Geschmack.

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