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Gegrillter Mais-Avocado-Salat mit gerösteten roten Zwiebeln

Ein erfrischender Salat aus gegrilltem Mais, Avocado und gerösteten roten Zwiebeln, ideal für warme Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Salat
Cuisine: Mexikanisch, Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück frische, süße Maiskolben Ideal vom Grill für besseren Geschmack
  • 2 Stück reife Avocados Erst kurz vor dem Servieren würfeln
  • 1 Stück rote Zwiebel In dicke Ringe schneiden
  • 1 Esslöffel frischer Limettensaft Für das perfekte Zusammenspiel der Aromen
  • 3 Esslöffel Olivenöl Für das Dressing und zum Grillen
  • 1 Teelöffel Meersalz Zum Würzen
  • 1 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer Zum Würzen
  • frische Korianderblätter Optional für das gewisse Extra

Method
 

Zubereitung
  1. Zuerst bereiten Sie alle Zutaten vor: Schälen Sie den Maiskolben und entfernen Sie die Fasern. Heizen Sie den Grill vor.
  2. Schneiden Sie die roten Zwiebeln in dicke Ringe und die Avocados in Würfel. Bereiten Sie die Avocados erst kurz vor dem Servieren vor.
  3. Legen Sie die Zwiebelringe auf den Grill und grillen Sie sie für etwa 5-7 Minuten, wobei Sie sie regelmäßig wenden, bis sie zart und leicht angebräunt sind.
  4. Grillen Sie den Mais ebenfalls und drehen Sie ihn regelmäßig, bis er goldbraun toastet.
  5. Nehmen Sie den Mais vom Grill, lassen Sie ihn etwas abkühlen und schneiden Sie die Körner vorsichtig vom Kolben ab.
  6. In einer großen Schüssel vermengen Sie die gegrillten Maiskörner, die gegrillten Zwiebeln und die gewürfelten Avocados.
  7. In einer kleinen Schüssel mischen Sie den Limettensaft, das Olivenöl, Meersalz und frisch gemahlenen Pfeffer, rühren Sie gut um und gießen Sie die Mischung über den Salat.
  8. Vorsichtig alles gut vermengen und den Salat frisch servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 15gSaturated Fat: 2gSodium: 300mgFiber: 7gSugar: 3g

Notes

Verwenden Sie frisches Gemüse für den besten Geschmack. Der Salat kann leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden.

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