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Erfrischender Gurkensalat mit Joghurt-Dressing

Ein erfrischender Gurkensalat mit Joghurt-Dressing, ideal für warme Sommertage. Dieser Salat ist lecker, einfach zuzubereiten und passt perfekt zu Grillabenden oder als gesundes Mittagessen.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Salat
Cuisine: Deutsch, Mediterran
Calories: 120

Ingredients
  

Salatzutaten
  • 2 große Salatgurken Frisch und knackig
  • 1 rote oder weiße Zwiebel Milde Zwiebel für einen Hauch von Schärfe
Joghurt-Dressing
  • 200 g griechischer Joghurt Für cremige Textur
  • 1 EL frischer Zitronensaft Für zusätzliche Frische
  • 1 zehe frischer Knoblauch Geht gut mit dem Dressing
  • 2 EL frischer Dill Verstärkt den frischen Geschmack
  • 1 Prise Salz Zum Würzen
  • 1 Prise Pfeffer Zum Würzen

Method
 

Zubereitung der Salatzutaten
  1. Die Gurken gründlich waschen, die Enden abschneiden und in dünne Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
  2. Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe oder Würfel schneiden und zu den Gurken in die Schüssel geben.
Vorbereitung des Dressings
  1. In einer separaten Schüssel griechischen Joghurt, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Dill, Salz und Pfeffer gut vermischen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  2. Nach Geschmack anpassen, z.B. mehr Salz oder Zitronensaft hinzufügen.
Vermengen und Servieren
  1. Das Joghurt-Dressing über die Gurken und Zwiebeln gießen und gut vermengen, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.
  2. Den Salat etwa 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, bevor Sie ihn servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

Für eine frischere Note können frische Kräuter wie Minze oder Petersilie hinzugefügt werden. Auch Kirschtomaten oder Feta passen gut dazu. Salat im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahren, Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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