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Cremige vegane Cashew-Tomaten-Pasta

Eine köstliche und einfach zubereitete Pasta mit einer cremigen Cashew-Sauce und frischen Tomaten, ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen.
Prep Time 1 hour
Cook Time 20 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Servierungen
Course: Dinner, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch, Vegan
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Cashew-Creme
  • 1 Tasse Rohe Cashewkerne In kochendem Wasser einweichen
  • ½ Tasse Frisches Wasser Zum Pürieren der Cashews
  • ¼ Teelöffel Salz Für die Cashew-Creme
Für die Pasta und Sauce
  • 300 g Rigatoni oder andere Pasta Nach Wahl, bitte Al dente kochen
  • 2 Stück Frische Tomaten Gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel Fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Sautieren
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Für die Sauce
  • ½ Teelöffel Rote Pfefferflocken Für die Würze
  • 1 Teelöffel Salz Für die Sauce
  • Basilikum Frisch, zur Garnitur Zum Dekorieren

Method
 

Zubereitung der Cashew-Creme
  1. Die rohen Cashewkerne in eine kleine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. 60 Minuten einweichen lassen.
  2. Nach dem Einweichen das Wasser abgießen, Cashews in einen Mixer geben, ½ Tasse frisches Wasser und ¼ Teelöffel Salz hinzufügen und pürieren, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
Kochen der Pasta
  1. In einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen bringen und kräftig salzen. Rigatoni hinzufügen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, jedoch 2-3 Minuten weniger, kochen lassen.
  2. Vor dem Abgießen der Pasta etwa 1 ½ Tassen vom Nudelwasser aufbewahren.
Zubereitung der Sauce
  1. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fein gehackte Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich ist.
  2. Den gewürfelten Knoblauch für etwa eine Minute mitbraten.
  3. Das Tomatenmark hinzufügen und 2 Minuten bei ständigem Rühren köcheln lassen.
  4. Die gewürfelten Tomaten, zerstoßene rote Pfefferflocken, restliches Salz und ½ Tasse des Nudelwassers hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
Fertigstellung
  1. Die gekochten Rigatoni und die Cashew-Creme in die Sauce geben und gut vermischen.
  2. Falls die Sauce zu dick ist, nach Belieben mehr Nudelwasser hinzufügen. Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 500kcalCarbohydrates: 70gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Experimentieren Sie mit den Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack nach Ihren Vorlieben zu gestalten. Reste können problemlos aufbewahrt und wieder aufgewärmt werden.

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