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Avocado-Hähnchensalat-Wraps

Leckere und gesunde Wraps aus Avocado, Hähnchen und frischem Gemüse, perfekt für jede Gelegenheit.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Lunch, Snack
Cuisine: Healthy, Mediterranean
Calories: 350
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g gekochtes Hähnchenbrustfilet, in Stücke geschnitten Achten Sie auf frisches, hochwertiges Fleisch.
  • 2 Stück reife Avocado Sollte bei leichtem Druck nachgeben.
  • 100 g frischer Sellerie, klein geschnitten Bringt Crunch und Frische.
  • 1 Stück rote Zwiebel, fein gehackt Sorgt für einen feinen Kontrast.
  • 200 g griechischer Joghurt oder Mayonnaise Für die nötige Cremigkeit.
  • 1 Stück Zitrone, frisch gepresst Für einen frischen Geschmack.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Für die Geschmacksanpassung.
  • 4 Stück Tortillawraps oder frische Salatblätter Um die Füllung zu umhüllen.

Method
 

Vorbereitung
  1. Das gekochte Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben.
  2. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln. Klein schneiden und zu dem Hähnchen geben.
  3. Den gewaschenen und in kleine Stücke geschnittenen Sellerie sowie die fein gehackte rote Zwiebel hinzufügen.
  4. Griechischen Joghurt oder Mayonnaise sowie den Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren.
  5. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken.
Servieren
  1. Eine Portion der Mischung auf ein Salatblatt oder eine Tortilla legen und alles zu einem Wrap wickeln.
  2. Sofort servieren oder bis zum Essen kalt stellen.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gSodium: 450mgFiber: 7gSugar: 1g

Notes

Die Wraps sind am besten frisch zubereitet, können jedoch in einem luftdichten Behälter für 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, die Füllung separat von den Wraps zu lagern, um die Frische zu bewahren.

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